Яңалыклар
-
26га каршы тору урыннары
26 укытуның 26 укыту ысуллары: Ямьсез, алгы гамәлләр, ишкәк ишү, тирән әйләнү, бөкләнү, биек, өслек, биек, өслек, биек гип, иелү, басып торган мәрхә таба, басып торган мәрхәмәт.Күбрәк уку -
Эластик белән күнегүләр
Эластик Тренинг җиңел һәм күңелле: Менә моны өйдә, нинди күнегүләр һәм бу файда белән өйдә эшләргә. Эластик күнегү файдалы, җиңел һәм күпкырлы. Эластиклар чыннан да кечкенә спорт залы коралы, хәтта өй фитнесында: сез аларны өйдә куллана аласыз, ...Күбрәк уку -
Каршылык төркемнәрен куллануның өстенлекләре
Безнең мускул төркемнәре белән нәтиҗәле һәм сыйфатлы күнегүләре турында уйлаганда, безнең күбебез шулай эшләвибез, яисә гьям кебек сәнгатьле җайланмалар белән; Бик кыйммәт булган вариантлар, киң киңлекләр кирәклегеннән тыш ...Күбрәк уку