26 укытуның 26 укыту ысуллары: Ямьсез, алгы гамәлләр, бөкләнү, бөкләнү, бөкләнү, аяклар сыгылучы, чыбыклар күтәреп, артта тезләнеп, тезләнеп, а Калфак, ябышып, артка басып, сузылган һәм сузылган, итәк бетерү белән утырып, сузылган позиция.
1.. Каршылык төркеме гадәттә табигый латексдан эшләнгән.
2. Каршылык арендасы укыту ысулы нечкәлек алу ысулына һәм мускулларга каршы тору ысулы белән бүленә. Әлбәттә, уенчыларның координациясен әзерләү өчен баскетбол күнегүләре дә бар. Димәк, каршылык төркемен кулланып, авырлык югалту максатына һәм мускуллары аша авырлыкның үлеме һәм мускуллары аша ирешү мөмкинлеген аңлата. Әгәр дә ул тайгак каршылык тасмасы булса, укыту ысулы булса, каршылык коллектын берничә тапкыр аз гына санны тәэмин итәргә кирәк. Беренчел урта-эластик каршылык зонасын, кыска сәгатьләр, 30 минуттан артык кулланыгыз. Кулларыгызның, аяклар, бил куйган майларны эффектив киметергә мөмкин. Әгәр дә ул мускулга каршы тору өчен, тренажер залына охшаган, берничә хәрәкәт тренингы тренажер залына охшаган. Эластик көч беренче, Уртадан, максималь эластик көчкә, 15, шулкадәр, 4,5 төркемнән сайланырга мөмкин, 4,5 төркем. Спорт залына бару уңайсыз булган очракта инструмент күнегүләрен эффектив тормышка ашырырга мөмкин.
3. Каршылык мускул көчен, физик активлыкны һәм сыгылмалы максатчан яхшырырга мөмкин. Сертификатның каршылыгын күтәрүнең гомуми төрен зуррак, көчлерәк, тонлы, яисә мускул чыдамлыгын арттыру өчен.
Пост вакыты: май-10-2022