Каршылык каешының 26 күнегү ысулы: капма-каршы, алгы хәрәкәтләр, ишкәк ишү, тышкы әйләнү, барып җитү, теш, каршылык этәрү, тирән чабу, югары, бер тез, супра, күкрәк ясау, күкрәк басымына этәрү, Бөкләү, биек итәк .
1. Каршылык каешы, исеменнән күренгәнчә, ярдәмче фитнес энтузиастлары каршылык хәрәкәтен башкаручы тасма.Каршылык полосасы гадәттә табигый латекстан ясалган.
2. Каршылык каешын укыту ысулы нечкә каршылык каешын укыту методына һәм мускулларга каршы тору каешын укыту ысулына бүленә.Әлбәттә, уенчыларны координацияләү өчен баскетбол күнегүләре дә бар.Димәк, каршылык полосасын кулланып, төрле күнегүләр ярдәмендә авырлыкны киметү һәм мускулларга ирешү мөмкин.Әгәр дә ул йомшак каршылык тасмасын укыту ысулы булса, берничә тапкыр аз күләмдә тренингны тәэмин итү өчен каршылык полосасын кулланырга кирәк.Беренчел урта-эластик каршылык зонасын кулланыгыз, кыска сәгатьләр, һәм 30 минуттан артык.Кулларыгыз, аякларыгыз, билегезнең майларын эффектив киметә ала.Әгәр дә ул берничә хәрәкәт тренировкасы аша тренажер залына охшаган мускулларга каршы каешны укыту ысулы булса.Эластик көч беренче, урта, максималь эластик көчкә кадәр сайланырга мөмкин, 15 яки аннан да күбрәк, 4,5 төркем бер эшне тәмамлый.Спорт залына бару уңайсыз булган очракта инструмент күнегүләрен нәтиҗәле үткәрергә мөмкин.
3. Каршылык мускул көчен, физик активлыкны һәм сыгылманы эффектив рәвештә яхшырта ала. Каршылык күнегү термины зуррак, көчлерәк, тонировкалану яки мускулларның чыдамлылыгын арттыру өчен тренажер залында ясаган гомуми авырлык күтәрү төренә карый.
Пост вакыты: 10-2022 май